Est-ce que votre chiot est prêt pour la tendance de la forme physique la plus chaude de 2016, Doga?

2024 Auteur: Olivia Hoover | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-17 14:27

Lorsque le yoga est apparu comme le nouvel exercice du moment, certaines personnes étaient sceptiques quant à sa résistance. Des mots comme "Chakra", "Karma" et "Namaste" ont provoqué des rougeurs spontanées chez de nombreux amateurs de fitness. Bien que les poses étranges, la pensée positive et la respiration contrôlée ne vous préparent pas pour la prochaine compétition Strong Man, le yoga a certainement fait sa place dans le monde du fitness. Maintenant, certains experts pensent que cela pourrait faire la même chose pour nos chiens.

Selon le Journal européen de cardiologie préventive, le yoga peut réduire le risque de maladie cardiaque tout autant que les exercices de cardio et de musculation classiques. En moyenne, les participants au yoga étudiés ont perdu 5 livres, ont diminué leur tension artérielle et ont réduit leur «mauvais» cholestérol en moyenne de 12 points. Tout cela en plus d'une flexibilité, d'un équilibre et d'une tranquillité d'esprit améliorés. Pas étonnant que le yoga ait remporté un tel succès, dont beaucoup explorent maintenant ses avantages potentiels pour leurs amis à quatre pattes.

Si vous êtes comme moi, le terme "Doga" évoque des images de chiens pauvres et sans méfiance, tordus et étirés dans des poses folles. Mahny Djahanguiri, auteur de DOGA: Yoga pour toi et ton chien, assure que ce n'est pas le cas. Doga est plus comme "Yoga avec chiens. "Djahanguiri enseigne le yoga à Londres avec son partenaire, Maltese Terrier, Robbie. Elle suggère de travailler votre chien dans vos routines d'une manière sûre et confortable pour vous deux. Peut-être le soulever au-dessus de votre tête pendant une pose de guerrier ou lui masser le cou pendant un virage en avant.

Cela le calme mentalement et physiquement. Cela crée un lien naturel entre vous et votre chien et leur donne un peu de paix.

Consultez votre vétérinaire.Il est essentiel de discuter de l'impact physique et mental que le yoga aura sur votre chien avec un professionnel de confiance. Il / elle peut déterminer si votre chien est physiquement capable de participer et si le yoga sera sûr et bénéfique.

2. Assurez-vous que votre partenaire est prêt.Le yoga vise à améliorer le bien-être mental et physique. Forcer votre chien à participer à un exercice qui lui fait peur ou le met mal à l'aise va à l'encontre de toute la philosophie. Djahanguiri avertit également que vous ne devez pas tendre les tendres muscles et tendons de votre chien pour lui. Les chiens font leurs propres étirements instinctifs. Bonjour, chien face à la baisse?

3. Respectez l'espace personnel de votre chien.Ne pas attirer votre chien dans une pose en utilisant des friandises, ou le réveiller d'un endroit confortable pour dormir à se joindre à vous. Djahanguiri rappelle que le but de Doga est "que votre chien absorbe votre calme et ne soit pas stressé par votre expérience".

4. Commencez lentement.Même si votre chien n'est pas prêt à participer physiquement à l'une des poses de yoga, il peut néanmoins bénéficier de la paix que les exercices vous apportent. «Vous pouvez l’influencer en régulant votre rythme respiratoire, ce qui apaise votre chien tout en calmant votre système nerveux central», explique Djahanguiri.

5. Soyez patient et content de vos réalisations. "Cela pourrait être une pratique de 3 à 6 mois", a déclaré Djahanguiri. Elle insiste sur le fait que vous devriez être reconnaissant pour chaque petite réalisation et rappelez-vous que le simple fait de prendre le temps d'améliorer votre santé physique et mentale est un succès en soi. Doga ne se produit pas du jour au lendemain.

H / T à bostonglobe.com et huffingtonpost.com

Image en vedette via CPYMoos / Instagram