Fido: des entraînements exaltants pour vous et votre chien

2024 Auteur: Olivia Hoover | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:50

Photos par: Kevin Roberts, DogRunnin & Shelila Bergin Goss

Le meilleur entraîneur personnel est votre meilleur ami à quatre pattes! Soyez actif, soyez en bonne santé et commencez - il est temps de lancer 2015 avec des activités physiques géniales qui vous feront bouger, vous et votre chien.

Si vous décidez d'être plus en forme cette année, de passer moins de temps sur le canapé et de passer plus de temps à vous amuser, pourquoi ne pas emmener votre chien avec vous? Les chiens font d'excellents partenaires d'entraînement. Ils sont heureux de vous accompagner et ils ne vous jugent pas dans vos vêtements d'entraînement en spandex. Votre chien pense que vous êtes génial, peu importe la quantité de muffins que votre spandex fait sortir! Il est temps de cogner, attraper la laisse et sortir. Voici ma liste des meilleurs exercices de brûlage de calories que vous pouvez faire avec votre chien tout au long de l'année:

Skijor: Celui-ci est en tête de ma liste! Tout ce dont vous avez besoin est un peu d'équilibre, un chien de plus de 30 livres, une paire de skis, un harnais, une ligne de gang et une ceinture de hanche. Frappez les sentiers d'hiver avec style avec votre chien en tête. Fondamentalement, le skijoring est le ski de fond avec votre chien - il ajoute un peu de force et aide à définir le rythme pendant que vous brûlez les calories en suivant votre chien. Un excellent entraînement hivernal qui ne manquera pas de transpirer.

Croix de Cani: Pas de neige? Aucun problème! Alors cani cross est la voie à suivre. Tout chien de taille qui jouit d'une bonne course appréciera le cani cross, qui est une course avec votre chien qui s'amuse. Votre chien court devant vous sur une laisse élastique de 6 à 8 pieds. Les chiens participant au cani cross portent un harnais rembourré correctement ajusté pour les garder à l'aise. Ceci est une activité mains libres, de sorte que votre chien est attaché à votre taille, via une ceinture en croix. Remontez lentement sur de plus longues distances et évitez de courir dans les endroits les plus chauds de la journée.

Kick Sled: Idéal pour travailler les abdominaux, les mégots et les cuisses, le traîneau à chiens est le petit frère du traîneau à chiens. C'est un excellent entraînement à brûler des calories, dans lequel les humains et les chiens s'entraident pour traverser des sentiers enneigés. Les chiens ont besoin d'un harnais approprié, destiné à tirer le poids ou à faire de la luge pour cette activité. Vous devrez porter des bottes robustes et chaudes pour vous aider à donner un coup de pied et à courir.

Raquette à neige: Une autre excellente façon de travailler vos abdominaux, vos fesses et vos cuisses. La raquette vous fera transpirer et vous ressentirez des douleurs dans les muscles que vous ne connaissiez même pas. N'oubliez pas d'ajouter une paire de bâtons pour un entraînement complet du corps. Vous pouvez casser la piste pour votre chien en prenant les devants et rentrer à la maison encore plus fatigué. Vous aurez également besoin d'une laisse gratuite pour cette séance d'entraînement.

Une randonnée: Les chiens sont faits pour la randonnée. Trouvez quelques sentiers de chiens locaux et partez pour la journée. Les parcs nationaux, régionaux et provinciaux locaux disposeront de cartes détaillées en ligne afin que vous puissiez choisir l'itinéraire idéal pour vos objectifs de mise en forme. Vérifiez la météo avant de partir et apportez les bonnes fournitures pour vous et le chien. S'il vous plaît respecter les autres utilisateurs du sentier et garder votre chien en laisse.

Bicyclette: Faire du vélo avec votre chien vous donne quelques options. Vous pouvez pratiquer le sport du cyclisme, comme le skijoring, où votre chien et vous travaillez en équipe pour parcourir les sentiers. Prenez des leçons et faites vos recherches avant de choisir Bikejor, car cela peut être un sport dangereux. Pour ceux d'entre vous qui se sentent plus à l'aise de vivre dans la voie lente (et peut-être un peu plus longtemps), il existe un certain nombre de produits que vous pouvez attacher sur le côté de votre vélo en guise de laisse de sécurité. Allez explorer! Rappelez-vous que le vélo vous procure un avantage mécanique, votre chien doit donc travailler plus dur que vous. Allez-y doucement et portez une attention particulière à votre chien.

Pagayer: En vous adonnant à la forme physique, vous disposez de plusieurs options. Vous pouvez amener votre chiot sur un SUP! Stand-up Paddle Boarding est un entraînement complet du corps, une sorte de croisement entre le yoga et le canoë. C'est un moyen intéressant d'explorer la voie navigable tout en gardant votre cœur engagé. Les kayaks et les canoës sont également un excellent moyen d’explorer et d’exercer en même temps. Ajouter un chien à votre vaisseau augmente le poids et le facteur d'entraînement pour vous! Pour profiter de ces sports, vous pouvez facilement louer un bateau digne d'un lac ou d'une rivière. À partir de là, tout ce dont vous avez besoin est un peu d'équilibre et un gilet de sauvetage pour chacun d'entre vous. Les chiots qui font le mieux dans un canoë, un kayak ou un SUP aiment nager et ont une obédience de base.

Savoir avant de partir

Si vous prévoyez de faire de votre chien votre partenaire d'entraînement, faites-lui un bilan avec votre vétérinaire avant de vous lancer trop dans la routine d'exercice. Une bonne séance d'échauffement et d'étirement vous aidera à éviter les blessures. Dites toujours à quelqu'un où vous allez et à quelle heure vous comptez revenir. Utilisez le matériel approprié, restez en sécurité … et travaillez sur vos six abdominaux!