3 façons de faire bénéficier les animaux de compagnie de votre santé cardiaque

2024 Auteur: Olivia Hoover | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:50

Photos par: Pexels / Pixabay

Ce n'est pas un secret que nos animaux de compagnie nous rendent ressentir plus heureux, mais saviez-vous qu’ils nous aidaient réellement à être heureux, aussi?

Les propriétaires d'animaux de compagnie ont tendance à avoir une pression artérielle, des taux de cholestérol et des triglycérides inférieurs à ceux des personnes qui ne possèdent pas d'animaux de compagnie. Et les personnes ayant des problèmes cardiaques existants ont tendance à vivre plus longtemps lorsqu'elles possèdent un animal de compagnie, par rapport aux personnes souffrant de problèmes cardiaques qui ne possèdent pas d'animal de compagnie.

Comme il s’agit du Mois du cœur américain, prenons un moment pour remercier nos animaux de compagnie d’avoir stimulé notre santé cardiaque de trois manières importantes:

1) Moins d'anxiété

Les chiens et les chats aiment non seulement être caressés, mais nos coeurs nous aiment aussi les caresser. C'est une sorte de relation symbiotique dans la mesure où nous soulageons nos animaux de compagnie, nous nous apaisons. Le fait de caresser, à lui seul, réduit les hormones du stress et libère des hormones «heureuses», comme l’ocytocine, la dopamine et la norépinéphrine, dans notre corps et notre cerveau.

Ces hormones sont également bonnes pour le soulagement de la douleur, ce qui explique en partie pourquoi la thérapie pour animaux de compagnie fonctionne si bien.

2) Plus d'avantages sociaux

Besoin d'un brise-glace? Les animaux domestiques servent à la fois de canal social et de réseau social. Cela signifie que nos animaux de compagnie nous permettent de communiquer avec d'autres personnes, que ce soit au parc à chiens, dans une animalerie ou dans des forums en ligne partageant un intérêt commun. De plus, la recherche sociologique considère de plus en plus les animaux de compagnie comme des membres significatifs des communautés humaines, ce qui signifie qu'ils nous amènent non seulement à devenir des personnes sociales, mais qu'ils sont également inclus, au même titre que les humains. dansnotre réseau social

3) Plus d'exercice

Bien que vous puissiez certainement promener votre chat, votre iguane ou un autre animal de compagnie, les chiens sont particulièrement utiles pour faire de l'exercice. Marcher votre chien tous les jours permet de contrôler votre tension artérielle, votre cholestérol et vos triglycérides.

Même si vous ne possédez pas de chien, vous pouvez vous occuper de nos animaux de compagnie, que ce soit pour nourrir, arroser ou nettoyer leur cage ou leur litière ou même caresser notre chat ou votre perroquet. Bien que cet exercice ne soit peut-être pas aussi vigoureux que la marche avec un chien abaissant le cholestérol, il peut suffire à stimuler les substances chimiques du cerveau chez les personnes souffrant de dépression. L'activité quotidienne de prise en charge peut réduire la dépression, qui constitue en soi un facteur de risque important d'hypertension et de cholestérol élevé.